Nutrición>índice>Dieta>Los pilares de la salud

LOS PILARES DE LA SALUD

    No podemos olvidar que el objetivo principal de esta información es LA SALUD.

Y para tener una buena salud debemos respetar sus dos pilares fundamentales: la alimentación y el ejercicio.

Siguiendo la lógica, nos dice que si aumentamos la alimentación y el ejercicio el producto final también tiene que aumentar, sin embargo, esto no es realmente cierto pues depende mucho de la persona, desde donde parte, hasta donde quiere llegar, etc. y por supuesto estos tipos de sumandos tienen un cierto límite.

Qué pasa si empezamos a jugar con las flechitas, que pasa si la persona en cuestión baja su dieta alimenticia y aumenta o realiza ejercicio, ¿esto es salud? Pues, como en el primer caso, también depende. Ganaría en salud si se encontrara en sobrepeso o fuera obeso.

En el tercer caso hay un aumento de la alimentación y una disminución del ejercicio, o lo que es lo mismo: el consumo es mayor que el gasto. Esto conllevaría a un aumento de peso y por supuesto no sería salud.

Y por ultimo, la alimentación es baja así como el ejercicio, el resultado sería que la persona puede llegar a enfermar.

Viendo las cuatro alternativas, dos son descartadas por peligrosas y las otras dos nos indican que dependen del estado de la persona, por consiguiente, solo nos quedaría una respuesta: BUSCAR EL EQUILIBRIO.